امروزه علم روان شناسی نگاهی دقیق بر روی پیشامد های بازی های رایانه ای دارد و نکات منفی و مثبت آن را به خوبی آشکار ساخته و مار را  در برابر این موضوع آگاه کرده است.اول از همه این سوال پیش می آید که آیا بازی های رایانه ای واقعا مفید است و در مقابل سود آن بیشتر است یا مضرات آن.ما در این جا به برسی این موضوع می پردازیم و راه های جلوگیری از مضرات بازی های رایانه ای را برای شما مشخص می کنیم.

به عنوان یک گیمر کهنه کار به خواص خوب بازی های رایانه ای می پردازیم:

اول از همه شما به یک بازی کامپیوتری چگونه دیدی دارید؟ ، آیا فقط برای رفع بیکاری و سرگرمی خود پای بازی های کامپیوتری می نشینید یا آن را برای یادگیری و بسط دادن استعدادهای خود مورد استفاده هم قرار می دهید. کسی که فقط برای سرگرمی پای بازی های کامپیوتری می نشیند بدون شک وقت زیادی صرف می کند و شاید نداند که زمان به چه سرعت می گذرد که این باعث بروز ضعف های زیادی در گیمر می شود البته اگر کاملا وارد عمق بازی برود و کل فکرش را درگیر بازی بکند. در این صورت است که همه چیز از یاد گیمر میرود و حتی دگر به فکر تغذیه و خواب و خوراک خود هم نیست!

به هیچ وجه شما از این مسیر نروید که مطمئن باشید که در آینده پشیمان خواهید شد چرا؟ چون روح و جسم شما را آلوده می کند و بیشتری تاثیر را بر روی اعصاب شما می گذارد و شاید مثلا نتوانید در بحث کردن با کسی طاقت بیاورید و زود عصبانی شوید و حتی دست به کتک کاری هم بزنید.
کسانی هم هستند که بازی های رایانه ای برای آنها حکم چیزی مثل طنز را دارد و فقط از آن لذت میبرد
که این روش هم بسیار خوب است.
البته تاثیرات منفی بازی نسبت به سبک بازی ها متفاوت است و کسی که بدون رعایت قوانین بازی های رایانه ای و درجه بندی ESRB دست به بازی کردن هر نوع بازیی بزند بدون شک بیشترین ضرر را خواهد کرد. کسی که دوستدار سبک اکشن است و وقت زیادی را صرف این بازی ها بکند بدون شک دارای اعصابی ضعیف است که چرا فضا و محیط مرده ی بازی های رایانه ای  و بخصوص سبک اکشن بسیاری از ناهنجاری های را به نمایش می گذراد و اکثر گیمر ها بدون توجه با این امر راه خود را هنوز پیش می گیرند.
بازی هایی همچون MAN HUNT جز یکی از مضرترین بازی های رایانه ای تا این زمان است که چیزی جز کشت و کشتار وحشیانه به نمایش نمیکشد برای مثال تا حدی بر روی یکی از افراد تاثیر منفی گذاشته بود که یکی از دوستان خود را به شکل وحشتناکی کشته بود در مقابل سازنده این بازی حتی به دادگاه هم کشیده شده است.
همه چیز در بیشتر کردن مضرات بازی های رایانه ای تاثیر دارد. محیطی که در آن بازی می کنید ، میز و صندلی که پشت آن نشسته اید و حتی  نوع نشتن شما
در صورت رعایت کردن این موارد و راهکارهای کمکی که خواهیم گفت شما به نقطه ی مثبت تاثیرات بازی های رایانه ای میرسید. چگونه؟!
1. درجه بندی ESRB را رعایت کنید
2. بیش از 3 ساعت در روز وقت خود را صرف بازی های رایانه ای نکنید
3. در حین بازی کردن از خود پذیرایی کنید مخصوصا نوشیدنی
4. پشت صندلی های استاندارد بنشینید و از موس و  کیبرد مخصوص بازی های رایانه ای را استفاده کنید.
5. فاصله را با کامپیوتر رعایت کنید
6. در صورت امکان از مانیتورهای استاندارد LCD استفاده کنید
7. بعد از بازی کردن حتما نرمش کنید
8. بازی های سبک اکشن را کمتر انتخاب کنید
9. وارد عمق بازی نشوید و هیچ وقت خود را به جای شخصیت بازی تصور نکنید مخصوصا در سبک اکشن
10. داستان بازی ها را جدی نگیرید!
11. در هفته برنامه ریزی دقیق ورزشی داشته باشید

ورزش و تغذیه در کنار بازی های رایانه این بسیار مفید است و عدم آن بسیار مضر کسی که خود را یک گیمر حرفه ای میداند و وقت زیادی را صرف بازی های رایانه ای می کند حتما باید در هفته تمرین های ورزشی انجام دهد و مخصوصا روی قسمت کمر و مچ دست خود زیاد کار کند

اگر می خواهید در آینده کمر شما از فرم طبیعی خارج شود فرمی قوس مانند بگیرد و همچون گوژ پشت رتردام شود پس پشت بازی های رایانه ای بنشینید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید

یکی از عواملی که بازی های رایانه ای بر روی آن تاثیر زیادی می گذارد و اثراتی منفی بر روی آن دارد اعصاب است
آیا تا به حال به دست خود نگاه کرده اید که چقدر لرزش دارد؟!
البته ژن هم به جای خود بسیار تاثیر دارد و شاید شما به صورت ژنتیکی دارای اعصابی ضعیف باشید.
تنها راه مقابله با این موضوع ورزش و تغذیه سالم است مخصوصا یوگا و تمرکز حواس
یا تا به حال پیش آمده که نتوانید تمرکز هواسی خود بگیرید و دارای حافظه ای ضعیف شوید؟!
این ها همه مضرات بازی های رایانه ای هستند که در صورت رعایت نکردن حتی شما را تا مرز افسردگی و دیوانگی و حس جنون خواهد برد.
چون ما محیط بازی های رایانه ای را محیطی مرده و بی جان می دانیم  باید کاری کنیم که طبیعت را کنار خود احساس کنسم به عنوان مثال در کنار کامپیوتر خود یک آکواریوم بگذارید که مطمئن باشید بسیار تاثیر دارد.

حال وارد بحث نقاط مثبت بازی های رایانه ای می شویم.
ما باید بازی های رایانه ای را با یک دید کلی یک ورزش فکری و تمرکزی بدانیم ( ورزش الکترونیکی)
و فکر خود را باز کنیم و برای مدتی خاص و با رعایت کردن مواردی که عنوان کردیم برای رفع اوقات بیکاری پشت بازی های رایانه ای بنشینیم.در این صورت استعداد های شما بیشتر و فکر شما باز تر خواهد شد.یکی از نقاط مثبتی که روان شناسان آن را ثابت کرده اند این است که احتمال بروز بیماری آلزایمر ( فراموشکاری) را در سن پیری با درصد زیادی کاهش می دهد.
بازی های آموزشی زیادی وجود داردند که امروزه در جاهای مختلفی مورد استفاده قرار  می گیرد از جمله بازی های شبیه سازی پرواز که برای آموزش خلبانان به کار می رود وبازی های شبیه سازی رانندگی که هم برای آموزش رانندگی به کار  می رود.
حتی بازی های وجود دارند که در مقاطع  تحصلی تدریس می شود که یکی از معروفترین و حتی بهترین و پرفروشترین این بازی های sims نام دارد که یک زندگی مجازی و طرز زندگی کردن را به نمایش می کشد که بازی بسیار جالبی است.این بازی در نسخه ها و نوع های مختلفی در بازا وجود دارد و همیشه در لیست پرفروشترین بازی های دنیا است.بازی های همچون شطرن بدون شک از بازی هایی هستند که استعداد شما را شکوفا میکند و شما را به رقابت می کشد.

امروزه صنعت بازی های کامپیوتری قسمت زیادی از بازار دنیا را فرا گرفته است و تا جایی پیش رفته است کا از صنعت بزرگی همچون هالیوود پیشی گرفته است و حتی هر ساله مسابقات بزرگ و حتی جهانی بازی های کاپیوتری برگزار می شود و لازم به ذکر است که کشور ما ایران در این زمینه بسیار ضعیف استو حرفی برا یگفتن ندارد و هیچ کنترلی هم بر روی بازی های رایانه ای در کشور عزیزمان نیست که این خود ضربه ی بزرگی بر جامعه میزند.